健康おたく日記 from Canada

ネットサーフィンをしていてみつけたFlash映像を紹介します。
私の心になにかを投げかける作品でした。
多くの人とシェアしたい作品です。
 
「アラバマに住むグラフィックアーティストの2001年の作品。教会のウェブサイトに掲載後わずか　　1週間のうちに50万人がアクセス、現在は12ヶ国語に翻訳されている」そうです。
 
私が余計な説明をするよりまずは見てください。
画像がとても綺麗なのも印象的でした。
 
http://www.reata.org/exit.html#
 
このサイトへたどり着いたら、好きな言語を選んで見てください。
みなさんはなにを感じるでしょうか？

そういえば、漢方のDr.に言われたことでもうひとつ面白いことがあったのを忘れていた。
 
それは…
”気”が頭部に上がっている。ということでした。

 

？？？
どういう意味でっか？

 
 

 
”気”とは目に見えないエネルギーのこと。

本来なら下半身にしっかりとあるべきエネルギーで、

頭部に上がってしまうとバランスが崩れてしまうらしいんです。
 

頭部に上がってしまうと下が軽くて、上が重くなってグラグラしてバランスが悪くなります。

 

これは肉体的、精神的どちらにも影響するんですね。

　
よく、悩み事などあると考えごとばかりしてあたまばっかり使ってしまう。

 
 
そんな状態がつづくと気が上に上がります。

 

そして他のことに気が回らず、簡単なことをミスしたり、忘れたり、思わぬアクシデントetc...
 

つまり足が地にしっかり着いてないということです。
 

 
 
この上がった気を下に下げるには、呼吸法とイメージをするだけでO.K.

　
　1:　目をつむって3回ゆっくりと深呼吸する。
　2:　そして大きく息を吐く。このとき古い気を吐き出すイメージで。
　3:　息を吸うときは、体全体に新しい良い気が入ってくるイメージで。
　4:　呼吸に慣れたら、今度は頭部に上がっている気をおへそのすぐ下辺りに下ろすイメージを。
 

私はいつも手の動きでイメージするのを助けています。

息を吸うときに両手を横にいっぱい広げ、そのまま頭上にまっすぐ伸ばしていきます。

吐くときは手のひらを頭→顔→胸→みぞおち→お臍の下の順番に向けて下ろしていきます。

要するに、手で気を下に誘導していくわけです。

 

たったこれだけで、気は下に下りてくれます。
ストレス、イライラ、不安、心配時などに効果ありますよ！
騙されたと思ってやってみてください。
なんだか不思議と落ち着きます。

日本へ帰国するときにもしっかり漢方薬を持っていきました。
２週間分を数えるのは大変だったぁ〜。
なにしろ、３０個×１４分で４２０粒でしたから…
 
帰国していからは毎日のように外食が続きました。
中華料理、ラーメン、菓子パン、ケーキ、スナック菓子etc.
やっぱりDr.からのいいつけ（小麦粉使ったものは食べないように！）は守れませんでした。
 
食事が不規則になったり、時差があってもとりあえずお腹は壊さずに快調でした。
もしかすると、帰国で興奮していて、気も張ってるしでお腹を壊している暇がなかったのかもしれません。
でも、これって漢方のお陰？と思ったりもしました。
薬は忘れて飲まないことも多かったんですが、結局大丈夫でした。
（お腹を壊さなかったってことです）
 
でも、こちらに帰ってきてからはまじめに漢方薬を飲み続けていた結果、前みたく頻繁に下痢をおこさなくなりました。
 
半年ほど飲み続けましたが、体質改善になったと思います。
漢方だけでなく、サプリメントなどの効果を感じるには最低３ヶ月は必要と言われていますが、ある程度の時間は必要ですね。
 
あとはストレスを溜めないことが大事なんでしょうね。
（実は仕事でストレスが多いんですよぉ〜。）←自営業ってとぉ〜っても不安だらけ。
 
胃腸系ってストレスで問題が起きることが多々ありますから、ストレスに負けない精神力もキープしていきたいですね。
 

今日は漢方薬を試したときのお話です。
 
去年の秋、日本へ帰国する直前のことでした。
 
しばらく下痢が続いていました。
原因はわかりません。
 
なるべく自然な方法でと思い、前から興味のあった漢方薬を試してみることに。
Dr.はお友達がかかっていた評判のいい方に決定。
 
Dr.がするのは脈診といって、両手の脈を３〜５分かけてじっくりとチェックします。
ときどき指を微妙に動かして、脈をはかる位置を変えます。
じっと目をつむって集中します。
 
後はベロを見せなさいと言われました。
 
それから顔色も見ていた気がします。
 
診察はこれだけです。
なんとこれだけで、内臓のどこに問題があるのかがわかるというんです。
 
もちろん、ウッソォ~と思ってしまった、私。
そんなわけないじゃない？たったこれだけで？
 
半信半疑なりにも、好奇心のほうが勝っていました。
診断結果を聞くのにドキドキ、ワクワクしていました。←まったく単純
 
腎臓と肝臓が疲れているとのこと。
しばらくはパン、バナナ、たけのこは食べちゃだめと指示がでました。
 
えぇぇぇぇ〜、パンを食べちゃダメってひどぉ〜い！！
パン好きなのに…　
これはかなりショック〜〜〜〜〜。
 
なんでパンは食べちゃいけないの？とそこだけ強く聞いてみました。
（バナナとたけのこはなくっても平気。←　ここだけ自身満々。）
 
 Dr.によると、小麦粉が腸を刺激するらしいんです。←私の場合だけかも。
 
あとは漢方薬を３か月分処方されました。
これはDr.自ら私に必要な生薬を選び、調合してくれるんです。
 
３日ほどできあがるまで待ちました。
見た目はうさぎや鹿の糞みたいな感じ。
大きさははパチンコ玉くらい。
 
１日３回、食後に１０粒ずつ飲みます。
味はあまりないです。
苦そうな匂いがしていました。
ちょっとふにゃっと柔らかい。
できれば少し、噛んで飲むと吸収しやすいと言われましたが、香りが苦手だったので水で飲み込んでいました。
はじめは３粒ずつくらい飲んでましたが、最後は慣れて１０粒いっきの飲めるようになったんです！
 
 
冒頭に書いたように、日本へ帰る直前に言われたこの食事制限は見事に破られることになるのでした。
だって、久しぶりの日本で小麦粉を使ったものを食べるな！だなんて無理な話じゃないですか？
 
その後の結果は…
つづく…

自己紹介します。
 
ニック・ネーム：まっこ
カナダ、バンクーバー在住の働く女性。
夫持ち、子なし。
30代後半。
水がめ座　、Ａ型。
好きな食べ物　：　蟹、ラーメン。
 
筋金入りの三日坊主だったりしますが、健康に関する興味は尽きることがありません。
ここ２〜３年の間にチャレンジした健康法、サプリメント、エクササイズなどについて語っていきたいと思います。（現在進行中のことも紹介しますね〜。）
海外生活や日常のことなど、健康おたく以外の内容も自由気ままに書いていきます。
 
ここに立ち寄ってくださった方からの、アドバイスやコメントも参考にして健康おたくの道を究めていきたいと目論んでいます。
どうぞ、自由に書き込んでいってください。